考え方の話 完璧主義をやめたい人へ｜心がラクになる7つの方法
はじめに「もっと頑張らなきゃ」「失敗は許されない」と自分を追い込んでしまう——。完璧主義は一見すると向上心の表れですが、行き過ぎると行動できなくなったり、心身の疲労を招いたりします。本記事では、完璧主義をやめたい人が実践できる具体的な方法を...
2025-09
考え方の話 
考え方の話 イライラ・モヤモヤしたときの対処法｜心を落ち着けるための実践ガイド
私たちは日常生活の中で、仕事・人間関係・家庭などさまざまな場面でイライラやモヤモヤを感じます。感情の揺れは自然なことですが、上手に対処できないとストレスが溜まり、心身の不調につながることもあります。本記事では「イライラ」「モヤモヤ」を感じた...
健康 筋トレの様々な効果｜健康・メンタル・仕事にまで効く驚きのメリット
筋トレと聞くと「筋肉を大きくしたい人がやるもの」と思う人も多いでしょう。しかし実際には、筋トレは体の見た目を変えるだけでなく、健康、メンタル、生活の質、さらには仕事のパフォーマンスまで改善してくれる万能習慣です。この記事では、筋トレがもたら...
投資・お金の話 投資を始める前に必ず知っておくべき基礎知識
「資産運用を始めたいけど、何から手をつければいいのかわからない」そんな方に向けて、投資を始める前に知っておくべき基本知識を整理しました。知識を持たずに始めると、大切なお金を失うリスクが高まります。逆に基礎を理解しておけば、投資を味方につけて...
ちょこっとIT知恵袋 大規模言語モデル（LLM）とは？仕組みと活用事例をわかりやすく解説
はじめに近年、ChatGPTをはじめとする 大規模言語モデル（Large Language Model：LLM） が大きな注目を集めています。AIを使った文章生成や翻訳、プログラミングの補助など、私たちの生活やビジネスを大きく変えつつありま...
ビジネス AI時代に必要とされる人材とは？
はじめに近年、生成AIをはじめとする人工知能の進化は、ビジネスや社会のあり方を大きく変えつつあります。AIによって自動化できる仕事が増える一方で、「人にしかできない領域」への需要はますます高まっています。では、これからのAI時代に求められる...
ちょこっとIT知恵袋 AIのしくみをやさしく解説｜人工知能の基本
「AI（人工知能）」という言葉は、ニュースやビジネスの現場で毎日のように耳にするようになりました。しかし、「そもそもAIってどうやって動いているの？」「人間みたいに考えているの？」と疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。この記事では、初心...
ちょこっとIT知恵袋 【初心者向け】実用的なExcel関数まとめ｜これだけ覚えれば仕事が効率化！
はじめにExcelを使い始めたばかりの方にとって、「関数」は少しハードルが高く感じるかもしれません。しかし、よく使う実用的な関数を覚えるだけで、作業効率が一気に上がります。この記事では、初心者でもすぐに使える便利なExcel関数を、例と一緒...
ちょこっとIT知恵袋 【初心者必見】PC作業効率が劇的に上がるショートカットキーまとめ（Windows編）
日々の業務を効率的に進めることは大切なスキルです。特にパソコン業務では、マウスだけに頼らずキーボードショートカットを活用することで、作業スピードが格段に向上します。ここでは「今すぐ使える」ショートカットを体系的にまとめました。ぜひ今日から実...
ビジネス 新入社員が知っておいた方がいいビジネスマナー
社会人としての第一歩を踏み出す新入社員にとって、「ビジネスマナー」は仕事の成果と同じくらい大切です。どんなに優れたスキルを持っていても、マナーが欠けていると信頼を失い、成長の機会を逃してしまうこともあります。この記事では、新入社員が最初に押...